Jak zwiększyć swoją atrakcyjność?
Zarówno wiele kobiet, jak i mężczyzn, marzy o tym, by lepiej i młodziej wyglądać. Chcemy być atrakcyjnymi dla płci przeciwnej i ogólnie robić świetne wrażenie. Dobra wiadomość jest taka, że to się da zrealizować, tylko trzeba zmienić podejście do siebie samego. Zacznij od akceptacji siebie takiej, jaką jesteś. To samo dotyczy mężczyzn, bo i oni miewają swoje kompleksy. Zaakceptujcie wszyscy własny wygląd, własną naturę i swoją osobowość. Każdy jest wyjątkową osobą i na pewno każdy z was posiada swoje cenne zalety. Trzeba je tylko w sobie odkryć.
Jak zwiększyć swoją atrakcyjność?
Natomiast jeśli uważacie, że jesteście za mało męscy, czy przystojni (w przypadku panów) lub za mało kobiece, czy zgrabne (w przypadku pań) – zawsze można popracować nad własnym wizerunkiem. Wystarczy zastosować odpowiedni ubiór, który podkreśli wasze walory, a zamaskuje to, czego nie chcecie pokazywać. Przykładowo – jeśli ktoś chce zamaskować objętość swoich ud, nie powinien nosić ani zbyt obcisłych legginsów, ani zbyt obszernych spodni. Najbardziej korzystne są spodnie lekko luźne w udach. Ewentualnie do dłuższej tuniki, żakietu, czy swetra można założyć bardziej dopasowane, gdyż dolna część tuniki, czy jakiegokolwiek wdzianka, zakryje górną część spodni. Jeśli z kolei chcecie zasłonić zbyt wysokie (waszym zdaniem) czoło, wystarczy obciąć grzywkę i zaczesać ją tak, żebyście się w tej fryzurze dobrze czuli. Z kolei osoby z niskim czołem mogą na odmianę zaczesywać włosy w taki sposób, by sobie czoło odsłonić. Zawsze więc można zrobić coś, co spowoduje zmianę wyglądu.
Natomiast jeśli ktoś ma nadwagę, może się wydawać, że to już poważniejszy problem, bo doskonale wiemy, że nie jest łatwo w krótkim czasie zrzucić np. kilkanaście kilogramów. Ale gdzie jest powiedziane, że musicie zrzucić je w błyskawicznym tempie? O wiele łatwiej zmieniać dietę i siedzący tryb życia stopniowo – każdego dnia wprowadzając sobie dodatkowe ćwiczenie do wykonania i zamieniając kolejne produkty diety na coraz bardziej zdrowe, lekkostrawne i mniej kaloryczne. Na pewno warto wyeliminować z diety cukier i nadmiar białka, ale to nie znaczy, że masz głodować. Na początku diety jedz wszystko to, co lubisz, szerokim łukiem omijaj tylko cukier i na przykład piwo, czy colę. Potem stopniowo pozbywaj się z diety części pozostałych wysokokalorycznych produktów. Organizmowi potrzebne jest białko i tłuszcze, ale nie w nadmiarze. Dlatego jedz je z umiarem i rozsądkiem.
Jednak rzeczą o wiele ważniejszą od diety, którą potrzebujesz zmienić, jest twoje nastawienie. Zwiększenie atrakcyjności polega przede wszystkim na akceptacji swojego ciała. Przyjmij swoje ciało takie, jakie jest – bez pretensji do siebie, ani wyrzutów sumienia. Dopiero, gdy je zaakceptujesz w pełni – dieta i ćwiczenia zaczną mieć większy sens. Jednak wykonuj te ćwiczenia z radością, bo gdy traktujesz je jako katorgę, to efekty mogą być kiepskie. Zmiana nastawienia musi być na każdym kroku – zatem z radością jedz marchewkę zamiast np. paczki chipsów, czy hamburgera, z radością pij wodę zamiast słodzonych napojów z chemicznymi dodatkami, z uczuciem wytchnienia daj odpocząć twojemu systemowi trawiennemu od ok. godz. 18. 00 aż do rana.
Nie traktuj swojego nowego trybu życia jako karę za cokolwiek (na przykład za to, że się wcześniej objadałeś lub za mało ruszałeś). Poczuj ekscytację tym, co robisz – czy to będzie jazda na rowerze, czy jakaś inna forma ruchu lub hobby (np. pływanie, aerobik, zajmowanie się ogródkiem itp.). Zobacz, jaki jesteś wspaniały w tym ruchu, poczuj, jak cudownie pracują twoje mięśnie i jak przyjemnie jest robić skłony lub tańczyć w rytm muzyki. Nie musisz wcale wykonywać tych ćwiczeń szybko, aby było wspaniale. Nawet na początek lepiej, żebyś się nie przeforsował, bo to może zniechęcić cię do dalszej gimnastyki. Trenuj więc spokojnie, ale systematycznie, cały czas akceptując swoje ciało i to, co robisz. Niech słowo „trening” nie oznacza dla ciebie walki z nadwagą, lecz niech odtąd zacznie kojarzyć się z zabawą, rozrywką i przyjemnością.
Naucz się relaksu, bo jeśli ciągle będziesz się stresować, to nici ze zdrowego, młodego i pięknego wyglądu. Zadbaj też o swoje zęby, bo one nie tylko służą twojemu ogólnemu stanowi zdrowia, ale i urodzie. Dzięki pięknemu uzębieniu, twój uśmiech będzie działał na ludzi jak magnes.
Jak zwiększyć swoją atrakcyjność jeszcze skuteczniej? Tym, co najbardziej trzeba zmienić, jest swój sposób myślenia. Zaakceptuj swoje życie takim, jakim jest. Bądź życzliwy dla ludzi i dobry dla siebie. Taka zmiana na stałe – zawsze będzie ci służyć. Twoja twarz stanie się bardziej młodzieńcza, oczy nabiorą blasku, a i sylwetka stopniowo wróci do normy – według twoich kryteriów. Pamiętaj jednak zawsze, że inne osoby mogą mieć zupełnie inne kryteria oraz kanony piękna, niż ty. Jednemu podoba się szczupła sylwetka, inny gustuje w bardziej obfitych kształtach. Wobec tego, to nie jest tak, że z paroma kilogramami więcej, czy paroma mniej, jesteś mniej atrakcyjna (czy atrakcyjny) od innych. Kanony piękna są rozmaite i w dodatku zmieniają się. Dlatego to, co kiedyś nam w sobie przeszkadzało (np. duży biust, proste włosy, duże usta) dziś może być przedmiotem naszego zadowolenia, a nawet dumy. Nauczmy się cieszyć z tego, co mamy, a przestaniemy narzekać na swój wygląd. Tym samym staniemy się o wiele bardziej atrakcyjni dla otoczenia.
